Yoga

Valérie

Renseignements & pré-inscription gratuite :

Valérie Mathieu
tel : 06 17 76 42 62

Rendez-Vous :

Tous les mardis de 18 h 15 à 19 h 30, hors jours fériés et vacances scolaires de l’Académie de Toulouse.
Dans la grande salle de la Maison de Quartier
87 boulevard Alsace Lorraine

Reprise de l’activité : Le mardi 01 octobre 2024.

Frais d'inscription à l'activité :

Adhésion annuelle au C.Q.M.P.V : 10 € +
Forfait annuel : 250 €
(Forfait trimestriel : 90 €)

Animateur :

Mme Valérie Mathieu
Professeur de Hatha Yoga, diplômée de l'Ecole Nationale des Professeurs de Yoga (ENPY) de Toulouse.
tel : 06 17 76 42 62
e-mail : valerie@yogasamana.fr

Présentation :

Sans doute plusieurs fois millénaires le yoga né en Inde, fait parti aujourd’hui de notre culture occidentale. Devenu très populaire, le yoga s’adresse à tous, homme ou femme, jeune ou vieux, en bonne santé ou non.
Car le yoga est une technique complète :
- il amène la souplesse et permet de la conserver ;
- il lubrifie les articulations ;
- il renforce les muscles ;
- il développe l’équilibre et la concentration ;
- il améliore la respiration et calme le mental.
Plus qu’une gymnastique, le yoga relie le souffle, le corps, le cœur et l’esprit. Sa pratique régulière permettra de vous maintenir en bonne santé physique et mentale.
Pendant les cours, Valerie vous propose des moments dynamiques, comme les salutations au soleil, des postures variées pour travailler l’ensemble du corps, des moments plus méditatifs avec le « yin yoga », des relaxations (yoga nidra).
Gif pc
N’oubliez pas que le yoga s’adaptera à votre corps et vos capacités, sans excès et sans violence.

Fonctionnement :

Amener son tapis, c’est plus confortable !